杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 婕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:47
综合分
74
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 391 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
80
推雪橇
68
拉雪橇
75
波比跳
72
划船机
83
农夫行走
67
沙袋弓步
85
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:39组内第 126/391
85
落后 +15s
2
划船机
5:27组内第 135/391
83
落后 +6s
3
滑雪机
5:17组内第 149/391
80
落后 +9s
4
拉雪橇
6:23组内第 178/391
75
落后 +50s
5
波比跳
6:26组内第 194/391
72
落后 +1:03
6
推雪橇待提升
3:56组内第 221/391
68
落后 +45s
7
墙球待提升
7:50组内第 211/391
68
落后 +1:52
8
农夫行走待提升
2:38组内第 238/391
67
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:18
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:31
↑ 4 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:00
↑ 7 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:36:23
↑ 5 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:41→5'43"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:17→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:26→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:50→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。