杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
罗, 雪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:59
综合分
64
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
63
推雪橇
68
拉雪橇
58
波比跳
47
划船机
67
农夫行走
56
沙袋弓步
69
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:25组内第 128/391
83
落后 +27s
2
沙袋弓步
5:37组内第 212/391
69
落后 +1:13
3
推雪橇
3:58组内第 228/391
68
落后 +47s
4
划船机
6:03组内第 294/391
67
落后 +42s
5
滑雪机
6:09组内第 340/391
63
落后 +1:01
6
拉雪橇待提升
8:14组内第 290/391
58
落后 +2:41
7
农夫行走待提升
3:09组内第 329/391
56
落后 +1:00
8
波比跳待提升
9:18组内第 328/391
47
落后 +3:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +18:30
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +26:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:47:03
↑ 10 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:47:40
↑ 6 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:47:10
↑ 9 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:17→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:18→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:25→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。