杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 思思
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:31
综合分
71
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 391 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
87
推雪橇
67
拉雪橇
76
波比跳
82
划船机
79
农夫行走
61
沙袋弓步
61
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:10组内第 108/391
87
落后 +2s
2
波比跳
5:50组内第 135/391
82
落后 +27s
3
划船机
5:32组内第 160/391
79
落后 +11s
4
拉雪橇
6:17组内第 164/391
76
落后 +44s
5
墙球
7:20组内第 190/391
72
落后 +1:22
6
推雪橇待提升
4:02组内第 244/391
67
落后 +51s
7
农夫行走待提升
2:55组内第 293/391
61
落后 +46s
8
沙袋弓步待提升
6:28组内第 292/391
61
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +27:02
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +35:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:55:52
↑ 4 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:56:13
↑ 3 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:56:07
↑ 4 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:02→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:02→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:50→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:20→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。