杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 瑜洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:27
综合分
84
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
88
推雪橇
66
拉雪橇
68
波比跳
85
划船机
82
农夫行走
79
沙袋弓步
90
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:37组内第 77/391
92
已超出 -21s
2
沙袋弓步
4:21组内第 94/391
90
已超出 -3s
3
滑雪机
5:09组内第 102/391
88
落后 +1s
4
波比跳
5:38组内第 121/391
85
落后 +15s
5
划船机
5:28组内第 140/391
82
落后 +7s
6
农夫行走待提升
2:19组内第 159/391
79
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
6:58组内第 216/391
68
落后 +1:25
8
推雪橇待提升
4:06组内第 253/391
66
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -3:02
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +5:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:02
↑ 4 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:25:45
↑ 7 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:26:13
↑ 3 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:19→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:06→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:58→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:28→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:19→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。