杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 思涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:25
综合分
73
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 391 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
69
划船机
82
农夫行走
56
沙袋弓步
66
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 30/391
100
已超出 -30s
2
划船机
5:28组内第 140/391
82
落后 +7s
3
拉雪橇
6:48组内第 206/391
69
落后 +1:15
4
波比跳
6:36组内第 204/391
69
落后 +1:13
5
墙球
7:45组内第 206/391
68
落后 +1:47
6
滑雪机待提升
5:45组内第 283/391
67
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
5:56组内第 247/391
66
落后 +1:32
8
农夫行走待提升
3:09组内第 329/391
56
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:56
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +16:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:06
↑ 6 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:49
↑ 7 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:50
↑ 7 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:09→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:45→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:36→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。