杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:19
综合分
68
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
73
拉雪橇
56
波比跳
79
划船机
65
农夫行走
97
沙袋弓步
77
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 55/391
97
已超出 -8s
2
波比跳
5:59组内第 150/391
79
落后 +36s
3
沙袋弓步
5:06组内第 163/391
77
落后 +42s
4
推雪橇
3:41组内第 179/391
73
落后 +30s
5
滑雪机
5:46组内第 284/391
67
落后 +38s
6
划船机待提升
6:17组内第 323/391
65
落后 +56s
7
拉雪橇待提升
8:34组内第 309/391
56
落后 +3:01
8
墙球待提升
16:44组内第 363/391
15
落后 +10:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +22:50
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +30:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:40 → 总成绩 1:50:39
↑ 10 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:51:28
↑ 8 名
超过 35%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:41
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:21→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:46→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:34→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:59→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:17→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:44→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。