杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 浛菲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:16
综合分
91
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 391 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
75
农夫行走
81
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 24/391
100
已超出 -38s
2
拉雪橇
4:35组内第 28/391
100
已超出 -58s
3
墙球
4:08组内第 7/391
100
已超出 -1:50
4
波比跳
4:47组内第 55/391
97
已超出 -36s
5
沙袋弓步
3:59组内第 55/391
97
已超出 -25s
6
滑雪机待提升
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 145/391
81
落后 +7s
8
划船机待提升
5:36组内第 181/391
75
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -4:13
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +3:53
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:42
↑ 3 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:02
↑ 2 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:45
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:59→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:36→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:16→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。