杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
史, 念
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:47
综合分
69
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
76
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
73
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 124/391
84
落后 +4s
2
滑雪机
5:20组内第 171/391
76
落后 +12s
3
墙球
7:13组内第 181/391
74
落后 +1:15
4
沙袋弓步
5:20组内第 183/391
73
落后 +56s
5
推雪橇待提升
3:47组内第 201/391
70
落后 +36s
6
划船机
5:45组内第 216/391
70
落后 +24s
7
拉雪橇待提升
7:17组内第 239/391
65
落后 +1:44
8
波比跳待提升
7:36组内第 261/391
62
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +17:18
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +25:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:01
↑ 5 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:03
↑ 5 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:46:24
↑ 3 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:14→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:17→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:36→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:13→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。