杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 瑶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:46
综合分
68
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 391 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
61
推雪橇
62
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:51组内第 207/391
69
落后 +1:18
2
划船机
5:56组内第 262/391
68
落后 +35s
3
农夫行走
2:33组内第 217/391
68
落后 +24s
4
沙袋弓步
5:44组内第 233/391
68
落后 +1:20
5
墙球
7:59组内第 223/391
67
落后 +2:01
6
推雪橇待提升
4:25组内第 281/391
62
落后 +1:14
7
滑雪机待提升
6:25组内第 365/391
61
落后 +1:17
8
波比跳待提升
8:08组内第 289/391
58
落后 +2:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +10:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +18:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:38:57
↑ 9 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:07
↑ 7 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:39:19
↑ 6 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:29→5'41"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:25→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:25→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:51→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:08→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:59→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。