杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
冯, 晓云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:59
综合分
71
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 391 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
53
波比跳
84
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
69
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 88/391
91
已超出 -3s
2
波比跳
5:42组内第 124/391
84
落后 +19s
3
划船机
5:44组内第 211/391
70
落后 +23s
4
滑雪机
5:33组内第 241/391
69
落后 +25s
5
沙袋弓步
5:38组内第 215/391
69
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
4:11组内第 261/391
65
落后 +1:00
7
墙球待提升
9:11组内第 268/391
59
落后 +3:13
8
拉雪橇待提升
8:53组内第 326/391
53
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +12:30
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +20:36
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:41:06
↑ 9 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:41:04
↑ 9 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:41:34
↑ 5 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:53→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:42→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:11→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。