杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 卫琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:13
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 391 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
61
拉雪橇
59
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
57
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:01组内第 286/391
67
落后 +40s
2
墙球
8:00组内第 225/391
67
落后 +2:02
3
滑雪机
5:51组内第 296/391
66
落后 +43s
4
推雪橇
4:26组内第 284/391
61
落后 +1:15
5
拉雪橇
8:07组内第 282/391
59
落后 +2:34
6
农夫行走待提升
3:06组内第 317/391
57
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
6:52组内第 317/391
57
落后 +2:28
8
波比跳待提升
8:40组内第 308/391
53
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +33:44
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +41:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:02:21
↑ 7 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:02:32
↑ 4 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:02:54
↑ 2 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:53→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:07→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:40→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:00→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。