杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 梦晓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:11:10
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 391 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
63
拉雪橇
59
波比跳
37
划船机
66
农夫行走
54
沙袋弓步
56
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:07组内第 303/391
66
落后 +46s
2
滑雪机
5:56组内第 310/391
65
落后 +48s
3
推雪橇
4:20组内第 271/391
63
落后 +1:09
4
拉雪橇
8:05组内第 281/391
59
落后 +2:32
5
沙袋弓步
7:04组内第 327/391
56
落后 +2:40
6
农夫行走待提升
3:14组内第 341/391
54
落后 +1:05
7
波比跳待提升
10:14组内第 349/391
37
落后 +4:51
8
墙球待提升
15:41组内第 357/391
15
落后 +9:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +41:41
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +49:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 2:09:36
↑ 5 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:10:09
↑ 3 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:10:51
↑ 1 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:31→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:05→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:14→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:04→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:41→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。