杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 泽众
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:09
综合分
56
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 391 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
60
波比跳
50
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
48
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:57组内第 224/391
68
落后 +46s
2
划船机
6:10组内第 309/391
66
落后 +49s
3
滑雪机
6:00组内第 319/391
65
落后 +52s
4
农夫行走
2:45组内第 261/391
64
落后 +36s
5
拉雪橇
8:01组内第 273/391
60
落后 +2:28
6
波比跳待提升
8:58组内第 315/391
50
落后 +3:35
7
沙袋弓步待提升
7:43组内第 349/391
48
落后 +3:19
8
墙球待提升
12:34组内第 334/391
31
落后 +6:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +34:40
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +42:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:02:54
↑ 7 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:03:23
↑ 5 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:03:15
↑ 5 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:29→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:01→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:58→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:10→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:43→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:34→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。