杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
戴, 琴
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:22
综合分
51
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 391 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
33
拉雪橇
63
波比跳
33
划船机
66
农夫行走
56
沙袋弓步
27
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:51组内第 296/391
66
落后 +43s
2
划船机
6:10组内第 309/391
66
落后 +49s
3
拉雪橇
7:37组内第 256/391
63
落后 +2:04
4
农夫行走
3:09组内第 329/391
56
落后 +1:00
5
墙球
12:12组内第 325/391
34
落后 +6:14
6
推雪橇待提升
6:11组内第 373/391
33
落后 +3:00
7
波比跳待提升
10:42组内第 354/391
33
落后 +5:19
8
沙袋弓步待提升
9:36组内第 374/391
27
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +35:53
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +43:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:04:24
↑ 4 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:04:18
↑ 4 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:04:45
↑ 3 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:33→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:11→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:37→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:42→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:10→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:36→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
12:12→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分14秒），稳步巩固成绩。