杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
潘, 易
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:29
综合分
75
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 391 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
67
推雪橇
83
拉雪橇
71
波比跳
74
划船机
73
农夫行走
71
沙袋弓步
81
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:21组内第 124/391
83
落后 +10s
2
沙袋弓步
4:52组内第 147/391
81
落后 +28s
3
波比跳
6:19组内第 183/391
74
落后 +56s
4
划船机
5:38组内第 188/391
73
落后 +17s
5
拉雪橇待提升
6:37组内第 193/391
71
落后 +1:04
6
农夫行走
2:27组内第 193/391
71
落后 +18s
7
墙球待提升
7:34组内第 199/391
70
落后 +1:36
8
滑雪机待提升
5:48组内第 287/391
67
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +9:00
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +17:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:54
↑ 5 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:37:44
↑ 5 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:49
↑ 5 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:15→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:48→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:37→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:19→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:34→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。