杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
袁, 圆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:42
综合分
77
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 391 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
94
推雪橇
69
拉雪橇
68
波比跳
93
划船机
79
农夫行走
71
沙袋弓步
74
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 69/391
94
已超出 -8s
2
波比跳
5:07组内第 81/391
93
已超出 -16s
3
划船机
5:32组内第 160/391
79
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:16组内第 176/391
74
落后 +52s
5
农夫行走
2:27组内第 193/391
71
落后 +18s
6
推雪橇待提升
3:51组内第 211/391
69
落后 +40s
7
拉雪橇待提升
7:00组内第 220/391
68
落后 +1:27
8
墙球待提升
8:41组内第 251/391
62
落后 +2:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:13
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:35:50
↑ 6 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:00
↑ 5 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:19
↑ 3 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:00→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:32→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:41→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。