杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Su Long, Nataly Cecilia
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:15
综合分
92
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
80
拉雪橇
93
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 19/391
100
已超出 -22s
2
沙袋弓步
3:45组内第 35/391
100
已超出 -39s
3
拉雪橇
5:12组内第 65/391
93
已超出 -21s
4
农夫行走
2:04组内第 73/391
93
已超出 -5s
5
墙球
5:39组内第 80/391
92
已超出 -19s
6
波比跳待提升
5:16组内第 92/391
91
已超出 -7s
7
滑雪机待提升
5:12组内第 123/391
85
落后 +4s
8
推雪橇待提升
3:28组内第 143/391
80
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -8:14
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -8s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:20:54
↑ 4 名
超过 92%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:44
↑ 5 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:43
↑ 5 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:21→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:12→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:28→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:16→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。