杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 荟澍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:58
综合分
90
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 391 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
80
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
75
沙袋弓步
94
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 19/391
100
已超出 -24s
2
划船机
4:54组内第 12/391
100
已超出 -27s
3
推雪橇
2:49组内第 48/391
99
已超出 -22s
4
墙球
5:20组内第 56/391
96
已超出 -38s
5
沙袋弓步
4:09组内第 69/391
94
已超出 -15s
6
拉雪橇待提升
6:04组内第 137/391
80
落后 +31s
7
波比跳待提升
6:04组内第 160/391
78
落后 +41s
8
农夫行走待提升
2:23组内第 178/391
75
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -3:31
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +4:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:44
↑ 2 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:22
↑ 3 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:22
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:29→5'34"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:04→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:04→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。