杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 靖波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:23
综合分
89
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
91
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
90
划船机
100
农夫行走
82
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 26/391
100
已超出 -35s
2
划船机
4:52组内第 9/391
100
已超出 -29s
3
沙袋弓步
3:37组内第 24/391
100
已超出 -47s
4
拉雪橇
5:01组内第 55/391
96
已超出 -32s
5
滑雪机待提升
5:05组内第 89/391
91
已超出 -3s
6
墙球
5:44组内第 85/391
91
已超出 -14s
7
波比跳待提升
5:19组内第 95/391
90
已超出 -4s
8
农夫行走待提升
2:15组内第 136/391
82
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:54
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +12:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:33:09
↑ 6 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:51
↑ 8 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:52
↑ 8 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:06→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:05→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:19→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。