杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吕, 莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:56
综合分
65
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 391 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
68
波比跳
62
划船机
67
农夫行走
52
沙袋弓步
65
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:33组内第 133/391
81
落后 +35s
2
滑雪机
5:33组内第 241/391
69
落后 +25s
3
拉雪橇
7:00组内第 220/391
68
落后 +1:27
4
划船机
6:00组内第 281/391
67
落后 +39s
5
沙袋弓步
5:59组内第 251/391
65
落后 +1:35
6
波比跳待提升
7:32组内第 259/391
62
落后 +2:09
7
推雪橇待提升
5:01组内第 335/391
53
落后 +1:50
8
农夫行走待提升
3:19组内第 348/391
52
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +18:27
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +26:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:36
↑ 4 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:47:26
↑ 5 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:11
↑ 6 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:22→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:01→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:00→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:59→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:33→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。