杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
俞, 一琰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:48
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 391 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
72
推雪橇
63
拉雪橇
78
波比跳
58
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
80
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:53组内第 152/391
80
落后 +29s
2
拉雪橇
6:09组内第 149/391
78
落后 +36s
3
农夫行走
2:21组内第 170/391
77
落后 +12s
4
滑雪机
5:24组内第 191/391
72
落后 +16s
5
划船机
5:43组内第 205/391
70
落后 +22s
6
推雪橇待提升
4:20组内第 271/391
63
落后 +1:09
7
波比跳待提升
8:08组内第 289/391
58
落后 +2:45
8
墙球待提升
11:32组内第 314/391
39
落后 +5:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +15:19
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +23:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:43:39
↑ 10 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:43:59
↑ 8 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:44:22
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:59→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:20→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:08→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:32→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。