杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
聂, 华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:55
综合分
84
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
61
拉雪橇
98
波比跳
78
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 24/391
100
已超出 -21s
2
农夫行走
1:53组内第 28/391
100
已超出 -16s
3
沙袋弓步
3:49组内第 42/391
100
已超出 -35s
4
拉雪橇
4:53组内第 45/391
98
已超出 -40s
5
划船机
5:10组内第 49/391
97
已超出 -11s
6
波比跳待提升
6:03组内第 157/391
78
落后 +40s
7
推雪橇待提升
4:28组内第 287/391
61
落后 +1:17
8
墙球待提升
9:39组内第 280/391
56
落后 +3:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +10:26
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +18:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:38:57
↑ 10 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:39:28
↑ 4 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:19
↑ 7 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:00→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:28→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:03→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:39→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。