杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 欣雨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:50
综合分
49
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
65
推雪橇
42
拉雪橇
40
波比跳
27
划船机
60
农夫行走
59
沙袋弓步
59
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:01组内第 322/391
65
落后 +53s
2
划船机
6:52组内第 368/391
60
落后 +1:31
3
农夫行走
3:00组内第 302/391
59
落后 +51s
4
沙袋弓步
6:39组内第 308/391
59
落后 +2:15
5
推雪橇
5:39组内第 351/391
42
落后 +2:28
6
拉雪橇待提升
10:08组内第 355/391
40
落后 +4:35
7
墙球待提升
12:32组内第 332/391
32
落后 +6:34
8
波比跳待提升
11:32组内第 369/391
27
落后 +6:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +34:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +42:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:02:41
↑ 6 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:02:35
↑ 6 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:02:49
↑ 5 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:30→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:39→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:08→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:32→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:52→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:32→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。