杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 馨媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:33
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 391 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
91
推雪橇
83
拉雪橇
99
波比跳
76
划船机
100
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:01组内第 28/391
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
4:51组内第 44/391
99
已超出 -42s
3
墙球
5:22组内第 57/391
95
已超出 -36s
4
滑雪机
5:05组内第 89/391
91
已超出 -3s
5
推雪橇
3:22组内第 129/391
83
落后 +11s
6
农夫行走待提升
2:19组内第 159/391
79
落后 +10s
7
波比跳待提升
6:10组内第 171/391
76
落后 +47s
8
沙袋弓步待提升
5:28组内第 194/391
70
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -4:56
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +3:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:00
↑ 4 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:56
↑ 4 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:19
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:34→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:22→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:10→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。