杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 心怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:54
综合分
69
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 391 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
62
拉雪橇
75
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:20组内第 168/391
75
落后 +47s
2
墙球
7:30组内第 197/391
70
落后 +1:32
3
划船机
5:52组内第 246/391
69
落后 +31s
4
农夫行走
2:30组内第 203/391
69
落后 +21s
5
沙袋弓步
5:36组内第 211/391
69
落后 +1:12
6
滑雪机待提升
5:37组内第 251/391
68
落后 +29s
7
推雪橇待提升
4:24组内第 278/391
62
落后 +1:13
8
波比跳待提升
7:54组内第 280/391
60
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +12:25
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +20:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:07
↑ 8 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:41:28
↑ 4 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:20
↑ 5 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:43→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:37→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:24→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:54→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:30→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。