杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 琳虹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:46
综合分
55
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 391 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
62
推雪橇
100
拉雪橇
32
波比跳
41
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 29/391
100
已超出 -31s
2
划船机
6:02组内第 290/391
67
落后 +41s
3
农夫行走
2:38组内第 238/391
67
落后 +29s
4
滑雪机
6:18组内第 355/391
62
落后 +1:10
5
沙袋弓步
7:40组内第 346/391
48
落后 +3:16
6
波比跳待提升
9:50组内第 342/391
41
落后 +4:27
7
拉雪橇待提升
11:08组内第 372/391
32
落后 +5:35
8
墙球待提升
18:32组内第 373/391
15
落后 +12:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +41:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +49:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:51 → 总成绩 2:08:55
↑ 5 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:09:39
↑ 4 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:09:47
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:38→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:18→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
11:08→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:50→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:32→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。