杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 思圆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:50
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 391 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
69
划船机
79
农夫行走
95
沙袋弓步
94
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 67/391
95
已超出 -6s
2
沙袋弓步
4:08组内第 68/391
94
已超出 -16s
3
划船机
5:32组内第 160/391
79
落后 +11s
4
滑雪机
5:19组内第 162/391
77
落后 +11s
5
墙球
6:58组内第 165/391
76
落后 +1:00
6
波比跳待提升
6:41组内第 214/391
69
落后 +1:18
7
拉雪橇待提升
7:09组内第 230/391
66
落后 +1:36
8
推雪橇待提升
4:08组内第 256/391
65
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +11:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:25
↑ 4 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:32:07
↑ 8 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:10
↑ 7 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:45→5'36"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:19→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:09→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:41→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:58→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。