杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
薛, 璇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:23
综合分
83
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 391 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
86
推雪橇
92
拉雪橇
61
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
89
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:34组内第 9/391
100
已超出 -1:49
2
推雪橇
3:04组内第 82/391
92
已超出 -7s
3
沙袋弓步
4:23组内第 97/391
89
已超出 -1s
4
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
5
墙球
6:46组内第 150/391
79
落后 +48s
6
划船机待提升
5:46组内第 221/391
69
落后 +25s
7
农夫行走待提升
2:30组内第 203/391
69
落后 +21s
8
拉雪橇待提升
7:54组内第 269/391
61
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -2:06
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:26:36
↑ 8 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:48
↑ 7 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:08
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:41→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:54→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:46→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:46→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。