杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:19
综合分
53
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 391 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
50
拉雪橇
40
波比跳
35
划船机
64
农夫行走
56
沙袋弓步
59
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:54组内第 303/391
66
落后 +46s
2
划船机
6:20组内第 327/391
64
落后 +59s
3
沙袋弓步
6:40组内第 308/391
59
落后 +2:16
4
农夫行走
3:08组内第 322/391
56
落后 +59s
5
推雪橇
5:11组内第 337/391
50
落后 +2:00
6
拉雪橇待提升
10:12组内第 357/391
40
落后 +4:39
7
墙球待提升
11:44组内第 316/391
38
落后 +5:46
8
波比跳待提升
10:28组内第 350/391
35
落后 +5:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +33:50
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +41:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:02:16
↑ 7 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:02:09
↑ 7 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:02:18
↑ 7 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:43→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:12→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:28→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:20→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:08→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:44→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。