杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
樊, 华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:25:50
综合分
39
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 391 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
44
推雪橇
31
拉雪橇
15
波比跳
50
划船机
63
农夫行走
29
沙袋弓步
38
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:32组内第 349/391
63
落后 +1:11
2
波比跳
8:58组内第 315/391
50
落后 +3:35
3
滑雪机
7:59组内第 391/391
44
落后 +2:51
4
沙袋弓步
8:34组内第 365/391
38
落后 +4:10
5
推雪橇
6:22组内第 374/391
31
落后 +3:11
6
农夫行走待提升
4:14组内第 381/391
29
落后 +2:05
7
拉雪橇待提升
14:00组内第 388/391
15
落后 +8:27
8
墙球待提升
17:28组内第 367/391
15
落后 +11:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +56:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +64:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 2:24:05
↑ 2 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:24:26
↑ 2 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:25:25
↑ 2 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:07→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:59→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:22→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:00→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:58→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:28→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。