杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Lucianek, Sarah
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:08
综合分
92
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 391 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
97
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
90
农夫行走
93
沙袋弓步
90
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:26组内第 22/391
100
已超出 -1:07
2
滑雪机
4:56组内第 51/391
97
已超出 -12s
3
农夫行走
2:04组内第 73/391
93
已超出 -5s
4
波比跳
5:09组内第 83/391
92
已超出 -14s
5
划船机待提升
5:18组内第 80/391
90
已超出 -3s
6
沙袋弓步
4:21组内第 94/391
90
已超出 -3s
7
墙球待提升
5:58组内第 98/391
88
已超出 ±0s
8
推雪橇待提升
3:30组内第 149/391
79
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -6:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +1:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:22:47
↑ 4 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:32
↑ 5 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:36
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:11→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:30→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:18→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:58→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。