杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
严, 沁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:12
综合分
77
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 391 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
92
拉雪橇
61
波比跳
73
划船机
84
农夫行走
91
沙袋弓步
74
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:04组内第 82/391
92
已超出 -7s
2
农夫行走
2:06组内第 88/391
91
已超出 -3s
3
划船机
5:26组内第 129/391
84
落后 +5s
4
沙袋弓步
5:16组内第 176/391
74
落后 +52s
5
波比跳
6:20组内第 186/391
73
落后 +57s
6
滑雪机待提升
5:31组内第 233/391
69
落后 +23s
7
墙球待提升
7:54组内第 217/391
67
落后 +1:56
8
拉雪橇待提升
7:55组内第 270/391
61
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:43
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:24
↑ 9 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:25
↑ 9 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:39
↑ 8 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:31→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:55→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:20→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:54→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。