杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
祖力呼玛尔·, 伊拉汗木
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:19
综合分
82
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 391 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
76
推雪橇
85
拉雪橇
85
波比跳
82
划船机
73
农夫行走
92
沙袋弓步
64
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:05组内第 81/391
92
已超出 -4s
2
墙球
5:42组内第 83/391
91
已超出 -16s
3
推雪橇
3:18组内第 117/391
85
落后 +7s
4
拉雪橇
5:46组内第 119/391
85
落后 +13s
5
波比跳
5:50组内第 135/391
82
落后 +27s
6
滑雪机待提升
5:20组内第 171/391
76
落后 +12s
7
划船机待提升
5:39组内第 190/391
73
落后 +18s
8
沙袋弓步待提升
6:07组内第 260/391
64
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:50
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:42
↑ 9 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:45
↑ 9 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:47
↑ 9 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:58→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:50→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:39→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。