杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
倪, 元峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:44:34
综合分
41
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 391 名同组完赛者
跑步
32
滑雪机
64
推雪橇
93
拉雪橇
28
波比跳
15
划船机
55
农夫行走
35
沙袋弓步
44
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 73/391
93
已超出 -10s
2
滑雪机
6:02组内第 326/391
64
落后 +54s
3
划船机
7:22组内第 381/391
55
落后 +2:01
4
沙袋弓步
8:00组内第 353/391
44
落后 +3:36
5
农夫行走
3:57组内第 376/391
35
落后 +1:48
6
墙球待提升
12:35组内第 335/391
31
落后 +6:37
7
拉雪橇待提升
11:37组内第 379/391
28
落后 +6:04
8
波比跳待提升
13:50组内第 384/391
15
落后 +8:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +75:05
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +83:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:43:11
↑ 1 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:43:24
↑ 1 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:43:18
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:24:08→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:02→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
11:37→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
13:50→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:22→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:57→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:00→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:35→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。