杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 梓琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:04
综合分
58
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 391 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
64
推雪橇
29
拉雪橇
63
波比跳
71
划船机
62
农夫行走
56
沙袋弓步
64
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:30组内第 198/391
71
落后 +1:07
2
滑雪机
6:05组内第 330/391
64
落后 +57s
3
沙袋弓步
6:10组内第 265/391
64
落后 +1:46
4
拉雪橇
7:35组内第 255/391
63
落后 +2:02
5
划船机
6:34组内第 352/391
62
落后 +1:13
6
农夫行走待提升
3:09组内第 329/391
56
落后 +1:00
7
墙球待提升
10:40组内第 303/391
47
落后 +4:42
8
推雪橇待提升
6:29组内第 379/391
29
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +37:35
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +45:41
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:06:25
↑ 1 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:06:00
↑ 3 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:06:45
↑ 1 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:43→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:29→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:35→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:30→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:34→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:40→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。