杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
尤, 佳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:52
综合分
55
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 391 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
73
推雪橇
66
拉雪橇
65
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
15
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:23组内第 185/391
73
落后 +15s
2
划船机
5:59组内第 277/391
68
落后 +38s
3
推雪橇
4:07组内第 254/391
66
落后 +56s
4
拉雪橇
7:24组内第 245/391
65
落后 +1:51
5
农夫行走
2:53组内第 290/391
62
落后 +44s
6
波比跳待提升
7:57组内第 283/391
59
落后 +2:34
7
墙球待提升
13:52组内第 348/391
23
落后 +7:54
8
沙袋弓步待提升
16:38组内第 390/391
15
落后 +12:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +39:23
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +47:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:40 → 总成绩 2:07:12
↑ 7 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:07:29
↑ 7 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:08:04
↑ 4 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:35→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:07→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:24→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:57→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:38→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:52→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。