杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 文雪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:55
综合分
75
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
86
推雪橇
92
拉雪橇
91
波比跳
74
划船机
79
农夫行走
81
沙袋弓步
65
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 78/391
92
已超出 -8s
2
拉雪橇
5:21组内第 87/391
91
已超出 -12s
3
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
4
农夫行走
2:16组内第 145/391
81
落后 +7s
5
划船机
5:31组内第 152/391
79
落后 +10s
6
波比跳待提升
6:16组内第 176/391
74
落后 +53s
7
墙球待提升
7:52组内第 214/391
68
落后 +1:54
8
沙袋弓步待提升
5:59组内第 251/391
65
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +14:26
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +22:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:19
↑ 6 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:08
↑ 7 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:43:17
↑ 6 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:52→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:16→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:59→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:52→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。