杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
郭, 珂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:27
综合分
89
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
91
拉雪橇
93
波比跳
96
划船机
79
农夫行走
70
沙袋弓步
90
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 48/391
98
已超出 -13s
2
波比跳
4:55组内第 66/391
96
已超出 -28s
3
拉雪橇
5:13组内第 67/391
93
已超出 -20s
4
推雪橇
3:06组内第 88/391
91
已超出 -5s
5
沙袋弓步
4:20组内第 92/391
90
已超出 -4s
6
墙球待提升
5:54组内第 91/391
89
已超出 -4s
7
划船机待提升
5:31组内第 152/391
79
落后 +10s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 200/391
70
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -7:02
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +1:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:12
↑ 3 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:54
↑ 3 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:52
↑ 3 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:39→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:29→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:54→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。