杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
万, 姗姗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:12
综合分
65
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 391 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
70
推雪橇
43
拉雪橇
60
波比跳
70
划船机
80
农夫行走
82
沙袋弓步
68
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 136/391
82
落后 +6s
2
划船机
5:30组内第 147/391
80
落后 +9s
3
墙球
6:54组内第 159/391
77
落后 +56s
4
滑雪机
5:29组内第 220/391
70
落后 +21s
5
波比跳
6:32组内第 201/391
70
落后 +1:09
6
沙袋弓步待提升
5:44组内第 233/391
68
落后 +1:20
7
拉雪橇待提升
7:57组内第 272/391
60
落后 +2:24
8
推雪橇待提升
5:35组内第 350/391
43
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +36:43
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +44:49
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 2:05:38
↑ 2 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:05:24
↑ 3 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 2:05:38
↑ 2 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:43→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:35→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:32→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:54→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。