杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 晓琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:57
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 391 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
92
推雪橇
76
拉雪橇
66
波比跳
71
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:06组内第 40/391
100
已超出 -15s
2
墙球
4:23组内第 11/391
100
已超出 -1:35
3
农夫行走
2:04组内第 73/391
93
已超出 -5s
4
滑雪机
5:04组内第 84/391
92
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:23组内第 97/391
89
已超出 -1s
6
推雪橇待提升
3:35组内第 166/391
76
落后 +24s
7
波比跳待提升
6:28组内第 196/391
71
落后 +1:05
8
拉雪橇待提升
7:13组内第 236/391
66
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -2:32
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +5:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:26:14
↑ 7 名
超过 83%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:26:18
↑ 6 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:26:35
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:23→5'25"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:35→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:13→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:28→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。