杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邵, 惠炳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:11:31
综合分
42
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
60
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
45
划船机
62
农夫行走
43
沙袋弓步
31
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:39组内第 360/391
62
落后 +1:18
2
滑雪机
6:33组内第 370/391
60
落后 +1:25
3
波比跳
9:31组内第 334/391
45
落后 +4:08
4
农夫行走
3:38组内第 367/391
43
落后 +1:29
5
沙袋弓步
9:10组内第 371/391
31
落后 +4:46
6
墙球待提升
13:02组内第 340/391
28
落后 +7:04
7
推雪橇待提升
8:36组内第 389/391
15
落后 +5:25
8
拉雪橇待提升
13:22组内第 386/391
15
落后 +7:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +42:02
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +50:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:10:11
↑ 6 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:10:39
↑ 5 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:10:13
↑ 5 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:17→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:33→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:36→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
13:22→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:31→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:39→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:38→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:10→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:02→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。