杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:03:38
综合分
34
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 391 名同组完赛者
跑步
32
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
21
波比跳
15
划船机
67
农夫行走
17
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:45组内第 283/391
67
落后 +37s
2
划船机
6:03组内第 294/391
67
落后 +42s
3
推雪橇
4:12组内第 263/391
64
落后 +1:01
4
拉雪橇
12:33组内第 382/391
21
落后 +7:00
5
农夫行走
4:49组内第 389/391
17
落后 +2:40
6
波比跳待提升
19:31组内第 390/391
15
落后 +14:08
7
沙袋弓步待提升
14:15组内第 387/391
15
落后 +9:51
8
墙球待提升
20:19组内第 382/391
15
落后 +14:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +94:09
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +102:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 3:01:36
↑ 4 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:57 → 总成绩 3:01:41
↑ 4 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 3:02:12
↑ 3 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:24:23→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
12:33→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
19:31→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:49→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:15→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:19→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。