杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 畅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:49
综合分
86
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 391 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
94
推雪橇
73
拉雪橇
93
波比跳
74
划船机
96
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:59组内第 40/391
100
已超出 -59s
2
划船机
5:11组内第 51/391
96
已超出 -10s
3
农夫行走
2:03组内第 67/391
95
已超出 -6s
4
滑雪机
5:00组内第 69/391
94
已超出 -8s
5
拉雪橇
5:15组内第 72/391
93
已超出 -18s
6
波比跳待提升
6:19组内第 183/391
74
落后 +56s
7
推雪橇待提升
3:42组内第 181/391
73
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
5:34组内第 209/391
69
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +11:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:16
↑ 5 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:32:27
↑ 3 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:11
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:05→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:42→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:19→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:34→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。