杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
丁, 欣悦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:16:06
综合分
50
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 391 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
58
波比跳
30
划船机
64
农夫行走
34
沙袋弓步
28
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:29组内第 220/391
70
落后 +21s
2
划船机
6:26组内第 340/391
64
落后 +1:05
3
拉雪橇
8:15组内第 292/391
58
落后 +2:42
4
推雪橇
4:45组内第 315/391
57
落后 +1:34
5
墙球
10:01组内第 294/391
53
落后 +4:03
6
农夫行走待提升
4:00组内第 378/391
34
落后 +1:51
7
波比跳待提升
11:06组内第 362/391
30
落后 +5:43
8
沙袋弓步待提升
9:35组内第 373/391
28
落后 +5:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +46:37
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +54:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:15:08
↑ 2 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:14:59
↑ 2 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:15:42
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:01→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:15→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:06→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:26→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:35→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:01→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分3秒），稳步巩固成绩。