杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
叶, 雅依
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:09
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
71
波比跳
88
划船机
71
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:27组内第 101/391
88
落后 +4s
2
拉雪橇
6:37组内第 193/391
71
落后 +1:04
3
划船机
5:41组内第 197/391
71
落后 +20s
4
推雪橇
3:47组内第 201/391
70
落后 +36s
5
滑雪机
5:34组内第 243/391
69
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
5:40组内第 224/391
68
落后 +1:16
7
墙球待提升
8:23组内第 237/391
64
落后 +2:25
8
农夫行走待提升
3:00组内第 302/391
59
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +11:40
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +19:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:40:51
↑ 3 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:40:19
↑ 5 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:35
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:50→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:41→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:23→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。