杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
窦, 建云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:53
综合分
95
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
98
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
88
农夫行走
93
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:20组内第 18/391
100
已超出 -1:13
2
墙球
4:43组内第 29/391
100
已超出 -1:15
3
滑雪机
4:55组内第 48/391
98
已超出 -13s
4
沙袋弓步
3:55组内第 47/391
98
已超出 -29s
5
波比跳
4:48组内第 57/391
97
已超出 -35s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 73/391
93
已超出 -5s
7
划船机待提升
5:21组内第 100/391
88
已超出 ±0s
8
推雪橇待提升
3:29组内第 148/391
79
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -11:36
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -3:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:17:32
↑ 4 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:21
↑ 6 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:41
↑ 3 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:20→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:21→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:04→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。