杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
顾, 永乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:25
综合分
64
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 391 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
86
推雪橇
74
拉雪橇
59
波比跳
45
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
67
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
2
推雪橇
3:39组内第 176/391
74
落后 +28s
3
划船机
5:50组内第 234/391
69
落后 +29s
4
沙袋弓步
5:49组内第 240/391
67
落后 +1:25
5
农夫行走
2:52组内第 286/391
62
落后 +43s
6
拉雪橇待提升
8:11组内第 287/391
59
落后 +2:38
7
墙球待提升
9:32组内第 278/391
57
落后 +3:34
8
波比跳待提升
9:26组内第 331/391
45
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +19:56
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +28:02
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:48:28
↑ 6 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:48:28
↑ 6 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:36
↑ 5 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:26→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:39→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:11→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:26→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:32→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。