杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 锦媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:52:06
综合分
34
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 391 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
58
推雪橇
30
拉雪橇
25
波比跳
21
划船机
47
农夫行走
38
沙袋弓步
39
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:44组内第 381/391
58
落后 +1:36
2
划船机
8:04组内第 386/391
47
落后 +2:43
3
沙袋弓步
8:29组内第 364/391
39
落后 +4:05
4
农夫行走
3:51组内第 373/391
38
落后 +1:42
5
推雪橇
6:28组内第 377/391
30
落后 +3:17
6
拉雪橇待提升
12:00组内第 380/391
25
落后 +6:27
7
波比跳待提升
12:19组内第 377/391
21
落后 +6:56
8
墙球待提升
27:27组内第 389/391
15
落后 +21:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +82:37
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +90:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:45 → 总成绩 2:49:21
↑ 1 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:50:52
↑ 1 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:50:54
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:14:04→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:44→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:28→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:00→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:19→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
8:04→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:51→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
27:27→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。