杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 菲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:46
综合分
83
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 391 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
82
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
70
划船机
83
农夫行走
99
沙袋弓步
91
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 35/391
100
已超出 -26s
2
农夫行走
1:59组内第 45/391
99
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:17组内第 88/391
91
已超出 -7s
4
拉雪橇
5:33组内第 99/391
88
已超出 ±0s
5
划船机
5:27组内第 135/391
83
落后 +6s
6
滑雪机待提升
5:15组内第 140/391
82
落后 +7s
7
墙球待提升
6:37组内第 142/391
81
落后 +39s
8
波比跳待提升
6:32组内第 201/391
70
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +6:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +14:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:07
↑ 3 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:06
↑ 3 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:14
↑ 3 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:47→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:15→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:32→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:37→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。