杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
缪, 可
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:14:30
综合分
53
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 391 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
59
波比跳
54
划船机
62
农夫行走
55
沙袋弓步
61
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:45组内第 283/391
67
落后 +37s
2
划船机
6:36组内第 356/391
62
落后 +1:15
3
沙袋弓步
6:30组内第 295/391
61
落后 +2:06
4
推雪橇
4:32组内第 296/391
60
落后 +1:21
5
拉雪橇
8:10组内第 286/391
59
落后 +2:37
6
农夫行走待提升
3:13组内第 338/391
55
落后 +1:04
7
波比跳待提升
8:37组内第 305/391
54
落后 +3:14
8
墙球待提升
12:27组内第 330/391
32
落后 +6:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +45:01
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +53:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:13:15
↑ 2 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:13:38
↑ 2 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:14:11
↑ 1 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:26→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:32→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:10→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:37→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:36→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:30→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:27→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。